5 al Dia

Explicación: Es FALSO. Las frutas y las hortalizas son imprescindibles porque aportan nutrientes esenciales y ayudan a prevenir muchas enfermedades. Y cinco raciones es la cantidad mínima recomendada por médicos y dietistas

Explicación: Es FALSO. Los zumos de fruta natural conservan todas las propiedades saludables de la fruta. Los zumos envasados, no, porque tienen aditivos y azúcares añadidos.

Explicación: Es FALSO. Los yogures con sabor de fruta sólo contienen una pequeña parte de las propiedades saludables de la fruta. Por lo tanto, la ración de fresas es más nutritiva.

Explicación: ES FALSO. Las frutas y las hortalizas de colores diferentes tienen propiedades saludables diferentes. Por esto es mejor comer frutas y hortalizas variadas, ya que así nos beneficiaremos de todos sus aportes vitamínicos.

Explicación: Es CIERTO. Comiendo frutas y hortalizas en cada comida llegaremos fácilmente a las 5 raciones diarias. Además, si las consumimos a menudo tendremos energía todo el día y nuestro sistema digestivo saldrá beneficiado.