Per a una alimentació sana

5 al Dia

Beneficis per a la salut

A part del seu aportament vitamínic imprescindible per a l’organisme, les fruites i hortalisses també proporcionen molts altres beneficis per a la salut.

Fruites

Cítrics (Taronja, mandarina, llimona, llima i aranja)

Fruites de llavor (Pera, poma, nespra...)

Fruites de pinyol (albercoc, préssec, nectarina, pruna, cirera...)

Fruites exòtiques o tropicals (pinya, plàtan, kiwi, alvocat, mango, coco...)

Meló i síndria

Raïm

Fruita petita (maduixes, móres, gerds, groselles..)

Figa

Magrana

Fruits secs (ametlla, avellana, nou, castanya...)

Hortalisses

Tubercles (patata i batata)

Hortalisses d’arrel (pastanaga, nap, rave, xirivia, remolatxa...)

Hortalisses de bulb (all, ceba, calçot, porro...)

Hortalisses de fulla (api, bleda, col, enciam, espinac...)

Hortalisses d'inflorescència (bròquil, carxofa, coliflor...)

Hortalisses de fruit (albergínia, carbassa, carbassó, pebrot, tomàquet...)

Pèsols

Mongeta

Bolets

  • Campanya organitzada per:

    AGEMmercabarna
  • Amb la col·laboració de:

    Generalitat de Catalunya

Desenvolupat per:

Internext