Remolatxa

Traducció del nom

Català: Remolatxa
Castellà: Remolacha
Anglès: Beetroot

Categoria

Hortalissa

Família

Comercial: Hortalissa d’arrel
Científica: Quenopodiàcia

Varietats

Akela, Sangria, Warrior

Valor nutricional

40 calories per cada 100 grams

Grams que fan una ració

150 grams (1 unitat)

Propietats/beneficis

La remolatxa és rica en sucre i sals minerals. També és rica en carotina. Aquesta hortalissa conté rubidi, element radioactiu que té una notable acció sobre la nutrició. El suc de remolatxa vermella és considerat per alguns autors com un aliment de primer ordre contra el càncer. També s’ha revelat que té efectes en el tractament de la leucèmia. La remolatxa és molt beneficiosa per a persones nervioses i anèmiques. Així mateix, és útil durant les epidèmies de grip.

Formes de preparació i consum

Encara que les remolatxes blanques també són comestibles, són les varietats vermelles les que es destinen al consum humà. Pel seu alt contingut en sucre, no és recomanable que en consumeixin els diabètics. La remolatxa sol utilitzar-se en amanides, bullida en aigua i pelada, menjada freda, o adobada en vinagre. És convenient coure l’arrel amb les fulles perquè no es perdi el seu color vermell a l’aigua. La cocció acostuma a durar unes dues hores, temps en què es redueix a l’olla de pressió. Per pelar-la més fàcilment es submergeix, estant calenta, en aigua freda. Es treu al cap de deu minuts i la pell es desprèn per sí sola.

L’arbre on creix i les seves curiositats

Bleda-rave

La remolatxa és originària d’Itàlia; els romans la cultivaven i n’utilitzaven les fulles com a verdura. Durant el Renaixement es va introduir a França com a verdura.

Els principals productors de remolatxa són Anglaterra i França.